lavaホットヨガ最高

私はヨガが大好きでホットではない普通のヨガも通っているのですが、ホットヨガにメインでどんどん通っています。

何故かというと、普通のヨガよりもホットヨガのほうが終わった後にとっても気持ちがよくて体調もよくなるから！

ホットヨガに通い始めそれまで悩んでいた体調不良などが改善されて、自然って7年以上、今は週２回程度で通い続けていらっしゃる。

私が感じたホットヨガの効果、またホットヨガを楽しむためにはどうやればいいかなど、ホットヨガに関しまして引っかかる・始めたいと思っている方の参考になればいいな

初めて出向くところって「如何なるんかなー？」とか「私も大丈夫かなー？」とか「お局さんが居ていじめられたりせえへんかなー；；」とかなんだかんだ気になりますよね！

につき、私の通ってる２店舗だけの話になりますが、LAVAがどんな雰囲気なのかをざっくりご紹介したいと思います！

LAVAは基本的に庶民的で気楽な雰囲気！

私がホットヨガに抱いていたイメージはと言いますと”近所のお金持ってるﾏﾀﾞｰﾑや綺麗なOL様、夜のお仕事のお姉さまがたくさん来ているのではないか・・・？”というこんな感じのイメージでした。

”ヨガ”ってという自体が割という敷居が大きいイメージでした。

中でも私の近所におけるスタジオは女性専用だったので、スタジオ内でボスみたいなのがいて賢くなじめなかったらいかんせん！女の世界こわい！とか何やかや考えてたんですけど

実際のLAVAは・・・

とっても普通やった（笑）

私が危惧していたような状況は何1つ起きませんでした（笑）

ホットヨガのレッスン時間は基本的に１時間。
音楽によってのほほんと体を動かしていきます。

たまに40分のショートコースとかもありますが、決して開催されてないようです。

レッスンが始まる３０分前から更衣室に来れるので、着替えやメイク落とし等を済ませます。

レッスン開始１５分前になるとスタジオが解放なるので、スタジオの中に準備ができた人から入ってみんなそれぞれ柔軟体操したり、寝たり、転がったりしてます。

レッスン開始時間になるとインストラクターさんが入ってきてレッスン開始だ。

芸能人やステキ女子はみんな通っているって噂のホットヨガ。

温かい室内でヨガをすると、筋肉も柔らかくなり爽やかな汗もたくさん出てリフレッシュ！
体が手ごわいから～なんて思っている人も、ホットヨガだとゆっくり柔らかくなるので大丈夫だ＾＾

全国に220店舗以上居残るLAVAなら自宅や職場の近くに多分あるはずですヾ(*´∀｀*)ﾉ
２店舗登録できるので、平日は職場くらい、休日は自宅近くで向かうこともできます♪