lavaで冷え性解消
痩せてきれいになりたい！という方を多少なりともサポートできたら幸いだ。
私は太っていることが大きなコンプレックスでした。一際自分に自信が持てずにいました。それでも、ホットヨガに出会って、痩せてきれいになったことで自分に自信が持てるようになったのです！
着たかった可愛い洋服も着れるようになって、おしゃれをすることもメイクをすることも面白くなりました！
私はホットヨガと出会うことができて、人生が変わったと言っても過言ではありません！
ホットヨガを通じて半年が過ぎました。
私がホットヨガを始めた理由は、きっかりホットヨガに通っていた職場の人にすすめられたことがきっかけでした。
その方はホットヨガを通じてから冷え性が治って冬も手足がホカホカしてる、風邪を全然ひかなくなった、肌がきれいになったといったホットヨガを通じていいことづくしという大絶賛！
延々と話を聞いていたらすぐにでも取りかかりたくなってしまって、その日のうちに体験レッスンの予約を取り去りました。
しかもラッキーなことに職場の近くにも自宅の隣の駅にもホットヨガスタジオLAVA(ラバ)があったんだ。
私は、ホットヨガに週2～3回仕事帰りやお休みの日に通いました。
結果に大満足だ！
面白く通えて、休日はホテルのビュッフェでランチやディナーも売りました！
ただし、マイナス1.8Kgだから満足だ。
休日の食べ歩きが趣味の私は、ホットヨガをしながら
食することは我慢しませんでした！
寧ろ、今までによってたくさん食べていたかもだ。
但し、夜ホットヨガに行った後は
バラのジュースや酵素ドリンクやフルーツやスープなどの体に相応しいものを
たくさん売るように心がけていたことは確かです！
始めてすぐに大量の汗が出て、終わったあとには体が軽くて気持ちもスッキリという感じで、
ホットヨガにはまっていました。
日常生活でばたばたしたり、イライラすることがあっても、
ホットヨガで自分を落ち着かせて、奥深い呼吸を意識することで気持ちに余裕が生まれました。
ただポーズを盗るのではなくて、体を締めるという目的もあったので、
おなかに力をいつもいれて、先生というポーズになるように意識すると、グングン汗をかけてデトックスできました。
正直、私は体重が減少したり見た目に変化が出たはなかったのですが、
今までの日常生活にはなかった、自分が落ち着く空間というものが、ホットヨガにあったように思え、
ストレス解消法としていとも効果的だったと思います。
そのストレス解消から、生理不順が治り、生理周期が整ってきたところで、楽しい妊娠！
そうして、赤ちゃんを授かることもできました。ですので、
今はホットヨガは退会しましたが、また落ち着いたら決めるとしています。
http://xn--lava-3m4c4j045t.com/
ホットヨガは女性にピッタリな運動方法だ。
私は太っていることが大きなコンプレックスでした。一際自分に自信が持てずにいました。それでも、ホットヨガに出会って、痩せてきれいになったことで自分に自信が持てるようになったのです！
着たかった可愛い洋服も着れるようになって、おしゃれをすることもメイクをすることも面白くなりました！
私はホットヨガと出会うことができて、人生が変わったと言っても過言ではありません！
ホットヨガを通じて半年が過ぎました。
私がホットヨガを始めた理由は、きっかりホットヨガに通っていた職場の人にすすめられたことがきっかけでした。
その方はホットヨガを通じてから冷え性が治って冬も手足がホカホカしてる、風邪を全然ひかなくなった、肌がきれいになったといったホットヨガを通じていいことづくしという大絶賛！
延々と話を聞いていたらすぐにでも取りかかりたくなってしまって、その日のうちに体験レッスンの予約を取り去りました。
しかもラッキーなことに職場の近くにも自宅の隣の駅にもホットヨガスタジオLAVA(ラバ)があったんだ。
私は、ホットヨガに週2～3回仕事帰りやお休みの日に通いました。
結果に大満足だ！
面白く通えて、休日はホテルのビュッフェでランチやディナーも売りました！
ただし、マイナス1.8Kgだから満足だ。
休日の食べ歩きが趣味の私は、ホットヨガをしながら
食することは我慢しませんでした！
寧ろ、今までによってたくさん食べていたかもだ。
但し、夜ホットヨガに行った後は
バラのジュースや酵素ドリンクやフルーツやスープなどの体に相応しいものを
たくさん売るように心がけていたことは確かです！
始めてすぐに大量の汗が出て、終わったあとには体が軽くて気持ちもスッキリという感じで、
ホットヨガにはまっていました。
日常生活でばたばたしたり、イライラすることがあっても、
ホットヨガで自分を落ち着かせて、奥深い呼吸を意識することで気持ちに余裕が生まれました。
ただポーズを盗るのではなくて、体を締めるという目的もあったので、
おなかに力をいつもいれて、先生というポーズになるように意識すると、グングン汗をかけてデトックスできました。
正直、私は体重が減少したり見た目に変化が出たはなかったのですが、
今までの日常生活にはなかった、自分が落ち着く空間というものが、ホットヨガにあったように思え、
ストレス解消法としていとも効果的だったと思います。
そのストレス解消から、生理不順が治り、生理周期が整ってきたところで、楽しい妊娠！
そうして、赤ちゃんを授かることもできました。ですので、
今はホットヨガは退会しましたが、また落ち着いたら決めるとしています。
http://xn--lava-3m4c4j045t.com/
ホットヨガは女性にピッタリな運動方法だ。
lavaホットヨガ最高
私はヨガが大好きでホットではない普通のヨガも通っているのですが、ホットヨガにメインでどんどん通っています。
何故かというと、普通のヨガよりもホットヨガのほうが終わった後にとっても気持ちがよくて体調もよくなるから！
ホットヨガに通い始めそれまで悩んでいた体調不良などが改善されて、自然って7年以上、今は週２回程度で通い続けていらっしゃる。
私が感じたホットヨガの効果、またホットヨガを楽しむためにはどうやればいいかなど、ホットヨガに関しまして引っかかる・始めたいと思っている方の参考になればいいな
初めて出向くところって「如何なるんかなー？」とか「私も大丈夫かなー？」とか「お局さんが居ていじめられたりせえへんかなー；；」とかなんだかんだ気になりますよね！
につき、私の通ってる２店舗だけの話になりますが、LAVAがどんな雰囲気なのかをざっくりご紹介したいと思います！
LAVAは基本的に庶民的で気楽な雰囲気！
私がホットヨガに抱いていたイメージはと言いますと”近所のお金持ってるﾏﾀﾞｰﾑや綺麗なOL様、夜のお仕事のお姉さまがたくさん来ているのではないか・・・？”というこんな感じのイメージでした。
”ヨガ”ってという自体が割という敷居が大きいイメージでした。
中でも私の近所におけるスタジオは女性専用だったので、スタジオ内でボスみたいなのがいて賢くなじめなかったらいかんせん！女の世界こわい！とか何やかや考えてたんですけど
実際のLAVAは・・・
とっても普通やった（笑）
私が危惧していたような状況は何1つ起きませんでした（笑）
ホットヨガのレッスン時間は基本的に１時間。
音楽によってのほほんと体を動かしていきます。
たまに40分のショートコースとかもありますが、決して開催されてないようです。
レッスンが始まる３０分前から更衣室に来れるので、着替えやメイク落とし等を済ませます。
レッスン開始１５分前になるとスタジオが解放なるので、スタジオの中に準備ができた人から入ってみんなそれぞれ柔軟体操したり、寝たり、転がったりしてます。
レッスン開始時間になるとインストラクターさんが入ってきてレッスン開始だ。
芸能人やステキ女子はみんな通っているって噂のホットヨガ。
温かい室内でヨガをすると、筋肉も柔らかくなり爽やかな汗もたくさん出てリフレッシュ！
体が手ごわいから～なんて思っている人も、ホットヨガだとゆっくり柔らかくなるので大丈夫だ＾＾
全国に220店舗以上居残るLAVAなら自宅や職場の近くに多分あるはずですヾ(*´∀｀*)ﾉ
２店舗登録できるので、平日は職場くらい、休日は自宅近くで向かうこともできます♪
